Evet hanımlar ve beyler yaz kapıda Bursa Eve Gelen Escort Bayan peki siz yaza hazır mısınız? Kışın hava soğuktur eve kapanır. Yeriz içeriz. Fakat yaz gelmeye başladığı zaman düşünmeye başlarız bu kilolar ne olacak? Yaza bu şekilde nasıl girebilirim eyvah! Demeleri duyar gibiyim hiçbir zaman geç değildir. Hemen şimdi şu anda başlayabiliriz. Hemen bir bardak su içmeye başlayabiliriz. Evet bu yazıları okurken bir bardak suyunuzda yanınızda olsun. Yaza fit olmak daha rahat hareket etmek neden olmasın birkaç ipuçlarıyla bunu başarabilirsiniz. Öncelikle kendinize inanın bunu yapabileceğinize, başarabileceğinize inanın. Bunu diyet olarak algılamaktan daha çok sağlık yaşam olarak düşünürseniz. Hayatınızı daha çok kolaylaştıracağını Eve Gelen Bursa  Escort Bayan sizi daha çok mutlu edebileceğini göreceksinizdir.

Hayatımızda önemli bir yeri vardır ve vücudumuzun %70 su olduğunu düşünürsek bunun vücudumuzun Bursa Eve Gelen Escort Bayan önemli bir yeri olduğunu anlayabiliriz. Su içerek yapabileceklerinize inanamazsınız vücudunuzu düzene sokar. Kan basıncınızı düzenler, emziren anneler için süt kaynağı olur. Cildimizin daha parlak, yumuşak, daha düzgün ve pürüzsüz olmasına, sıcak havalarda vücudun sıcak tutulmasına daha aklınıza gelebilecek birçok şeyi sağlar. Su aynı zamanda zayıflarken en önemli etki olacaktır günde ortalama 2, 3 lot su içmek sizin daha rahat sindirmenize, ödeminizi daha rahat atabileceğinizi söyleyebilirim.su içmek insan hafiflik mutluluk getirecektir. Vücudumuzda ki yağları dışarı atma yöntemlerinden Bursa Eve Gelen Escort Bayan biridir aynı zamanda o yüzden mutlaka bol su içmelisiniz.

Bursa Eve Gelen Escort Bayan

Zayıflamamıza yardımcı olabilecek bir diğer unsur Bursa Eve Gelen Escort Bayan ise spor yapmak. Spor yapmak sizin kalori yakmanıza daha rahat hareket etmenize daha sağlıklı ve fit bir vücut olmasını sağlayacaktır. Spor yapmak denilince akla ilk gelendir yürüyüş yapmak. Sadece günde en az 40 dakika yürüyüş yapmak bile size o kadar çok faydası olacaktır ki sonucuna sizde şaşıracaksınız. Yalnızca yürümek değil dans etmek, yüzmek, top oynamak, ip atlamak, Suat, fitnesi bunların herhangi birisini seçebilirsiniz. Size en çok keyif verecek olanı yapın ama mutlaka hareket edin. Dışarıya çıkamayanlar, küçük çocukları olanlar için de kimse bahanelerin ardına Bursa Eve Gelen Escort Bayan saklanmasın. Yalnızda olduğunuz yerde hareket etmek bile size çok faydası olacaktır. Dans edin, hoplayın, zıplayın ama mutlaka hareket edin.

Tüm bunların yanında yapacağınız kısıtlamalar sayesinde Bursa Eve Gelen Escort Bayan yaza daha dinç, sağlıklı, daha fit girebileceksiniz. Yaza yapacağınız kısıtlamalar belki diğerleri de size zor gelecektir ama ilk etapta dediğim gibi kendinize inanın ve güvenin. Yapacağınız kısıtlamak; şekeri kesmek, kızartmaları, hamur işlerini hayatınızda çıkartmak size daha sağlıklı bir hayat verecektir. Çayınızı şekersiz içebilirsiniz mesela, kızartma yerine daha çok az yağda pişmiş veya haşlanmış yiyecekler yiyebilir. Bunlar size bir anlığına zevk verecektir fakat bir anlığına olacak bunun sonucunda oluşacak yağlar ise sizi sürekli üzecek Bursa Eve Gelen Escort Bayan mutsuz edecektir. Daha lezzetli ve sağlıklı yiyecekler tüketerek daha mutlu olabilirsiniz birçok seçenekleriniz var. Yaza daha sağlıklı ve fit bir hayatınız olması dileklerimle.